Porady 245

To content | To menu | To search

Home › Głodówka a odchudzanie czy to ma sens?

Głodówka a odchudzanie czy to ma sens?

Kiedy tak właściwie nie jemy, nie dostarczamy do organizmu kalorii.

Wtedy nasz metabolizm zaczyna trawić nagromadzoną tkankę tłuszczową.

Wydaje się w następstwie tego, że głodówka to zachwycający sposób na redukcję masy ciała. Czy jednak żeby na pewno? Profesjonaliści zaznaczają, że długotrwałe nie dostarczanie do organizmu cennych substancji odżywczych jest groźne dla zdrowia! Warto w takim razie dowiedzieć się kiedy oraz w jakim celu wolno stosować głodówkę oraz jak długo ma ona trwać.

To nie zawsze jest nieefektywne! Faktem jest, że eksperci często zalecają przeprowadzanie całodniowych głodówek. Nie ma to jednakże na celu redukcji masy ciała a oczyszczenie organizmu ludzkiego z nagromadzonych toksyn, jakie mogą wywoływać liczne problemy zdrowotne. W celu tracenia zbędnych kilogramów zaleca się stosowanie diet o małej wartości energetycznej. Efektywność bazuje na tym, że nie pozbawiamy się jakichkolwiek składników odżywczych, jednak przyjmujemy ich nieco mniej niż naprawdę potrzebujemy. Wtenczas nie czujemy zmęczenia, głodu ani innych niedogodności. Na początku waga powinna spadać szybciej. Usuwamy bowiem z organizmu nadmiar wody. W późniejszych etapach proces redukcji tkanki tłuszczowej nieco zwolni, jednak nie powinno to być niepokojącym objawem. Oczyszczanie organizmu z toksyn może stać się znamienitym początkiem do późniejszej diety. Należałoby jednak pamiętać, żeby w czasie trwającej maksymalnie jeden dzień głodówki uzupełniać niedobór płynów.

Spożycie wody powinno oscylować nawet w granicach dwóch litrów na dobę.

Jest to minimalna, faworyzowana przez fachowców dawka..